دانلود رایگان پایان نامه رشته تربیت بدنی روانشناسی ورزشی + نمونه پایان نامه ارشد
دنیای ورزش تنها محدود به قدرت بدنی و مهارتهای فیزیکی نیست؛ بلکه ابعاد عمیق روانشناختی نقش محوری در عملکرد، انگیزه و سلامت روانی ورزشکاران ایفا میکند. رشته جذاب و کاربردی روانشناسی ورزشی، پلی است میان علوم ورزشی و روانشناسی، که به بررسی این ابعاد حیاتی میپردازد. نگارش پایان نامه ارشد در این حوزه، فرصتی بینظیر برای دانشجویان فراهم میآورد تا به عمق دانش این رشته بیفزایند و با تحقیقات خود، راهگشای پیشرفتهای آتی باشند. این مقاله جامع، شما را در مسیر یافتن منابع معتبر برای دانلود رایگان پایان نامه رشته تربیت بدنی روانشناسی ورزشی، شناخت ساختار یک پایان نامه استاندارد و ارائه نمونه موضوعات پایان نامه ارشد یاری خواهد کرد.
فهرست مطالب:
- مقدمهای بر روانشناسی ورزشی: تقاطع علم و عملکرد
- اهمیت و ضرورت نگارش پایان نامه ارشد در این رشته
- کجا پایان نامه رایگان تربیت بدنی و روانشناسی ورزشی پیدا کنیم؟
- راهنمای گام به گام ساختار پایان نامه ارشد
- مراحل کلیدی از ایده تا دفاع: نقشهراهی برای موفقیت
- پیشنهاد موضوعات پایان نامه ارشد روانشناسی ورزشی (به همراه مثال)
- نکات طلایی برای نگارش یک پایان نامه درخشان
- چالشهای رایج دانشجویان و راهکارهای غلبه بر آنها
- پرسشهای متداول (FAQ) درباره پایان نامه روانشناسی ورزشی
- نتیجهگیری
مقدمهای بر روانشناسی ورزشی: تقاطع علم و عملکرد
روانشناسی ورزشی شاخهای از علم روانشناسی است که به مطالعه عوامل روانشناختی مؤثر بر عملکرد ورزشی و تأثیرات ورزش بر رشد روانشناختی و رفاه افراد میپردازد. این رشته به بررسی چگونگی تأثیر ذهن بر بدن و برعکس میپردازد و در تلاش است تا با به کارگیری اصول روانشناسی، به بهبود عملکرد ورزشکاران، افزایش انگیزه، مدیریت استرس، تقویت تمرکز و توسعه مهارتهای ذهنی کمک کند. از تیمهای حرفهای گرفته تا ورزشکاران آماتور و حتی افراد عادی، همه میتوانند از دستاوردهای این علم بهرهمند شوند.
تعریف و گستره روانشناسی ورزشی
روانشناسی ورزشی تنها به عملکرد اوج محدود نمیشود؛ بلکه شامل طیف وسیعی از مباحث مانند بهبود تجربه شرکت در ورزش، تسهیل یادگیری مهارتهای حرکتی، ارتقای سلامت روان از طریق فعالیت بدنی، مدیریت آسیبهای ورزشی و بازگشت به میدان، و همچنین مسائل اخلاقی و اجتماعی در ورزش است. این رشته با بهرهگیری از حوزههایی مانند روانشناسی شناختی، اجتماعی، رشد و بالینی، رویکردی چندوجهی به پدیدههای ورزشی ارائه میدهد.
اهمیت و ضرورت نگارش پایان نامه ارشد در این رشته
پایان نامه ارشد، اوج یک دوره تحصیلی و نقطه عطفی در مسیر علمی هر دانشجو است. در رشته روانشناسی ورزشی، نگارش پایان نامه نه تنها فرصتی برای تعمیق دانش نظری است، بلکه زمینه را برای انجام تحقیقات کاربردی و حل مسائل واقعی در دنیای ورزش فراهم میآورد. این تجربه ارزشمند، مهارتهای پژوهشی، تحلیل دادهها و نگارش علمی را در دانشجو تقویت میکند.
توسعه دانش تخصصی و حل مسائل کاربردی
با انجام یک پروژه تحقیقاتی مستقل، دانشجو به یک متخصص در حوزه انتخابی خود تبدیل میشود. این تخصص میتواند به شناخت بهتر پدیدههای روانشناختی در ورزش، ارزیابی روشهای نوین تمرین ذهنی، یا حتی طراحی مداخلات روانشناختی مؤثر برای ورزشکاران کمک کند. نتایج حاصل از این تحقیقات میتوانند به مربیان، مدیران ورزشی و خود ورزشکاران برای تصمیمگیریهای آگاهانهتر یاری رساند.
فرصتهای شغلی و مسیر آینده
یک پایان نامه قوی و نوآورانه، رزومه تحصیلی شما را غنیتر کرده و میتواند دریچههای جدیدی به روی فرصتهای شغلی باز کند. فارغالتحصیلان این رشته با پشتوانه تحقیقاتی قوی میتوانند در مراکز روانشناسی ورزشی، تیمهای حرفهای، فدراسیونها، یا حتی در مراکز تحقیقاتی و دانشگاهی مشغول به کار شوند. همچنین، این تجربه پایه و اساسی برای ادامه تحصیل در مقطع دکترا فراهم میآورد.
کجا پایان نامه رایگان تربیت بدنی و روانشناسی ورزشی پیدا کنیم؟
یکی از اولین گامها در مسیر نگارش پایان نامه، بررسی تحقیقات گذشته و مطالعه پایاننامههای مرتبط است. دسترسی به نمونه پایان نامه ارشد میتواند به شما در انتخاب موضوع، آشنایی با ساختار، روششناسی و سبک نگارش کمک شایانی کند. خوشبختانه، منابع متعددی برای دانلود رایگان پایان نامه وجود دارد:
پایگاههای علمی داخلی
- ایرانداک (IRANDOC): مرکز اطلاعات و مدارک علمی ایران، منبعی غنی از پایاننامهها و رسالههای دانشگاهی کشور است. بسیاری از دانشگاهها موظف به ثبت پایاننامههای خود در این سامانه هستند و امکان دسترسی به چکیده و گاهی اوقات متن کامل فراهم است.
- پایگاه استنادی علوم جهان اسلام (ISC): این پایگاه نیز بخشی برای پایاننامهها دارد و میتوانید با جستجوی کلیدواژههای مرتبط، به نتایج خوبی دست یابید.
- پایگاههای اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی (SID): بسیاری از مقالات استخراج شده از پایاننامهها در این سایت موجود است که میتواند دید خوبی از موضوعات و یافتهها به شما بدهد.
پایگاههای علمی خارجی
- Google Scholar (گوگل اسکالر): یک موتور جستجوی قدرتمند برای مقالات و پایاننامههای علمی در سراسر جهان. با جستجوی دقیق و استفاده از فیلترهای مناسب، میتوانید به منابع ارزشمندی دست پیدا کنید. گاهی اوقات متن کامل مقالات یا پایاننامهها به صورت رایگان در دسترس است.
- ProQuest Dissertations & Theses: یکی از بزرگترین مجموعههای پایاننامه و رساله در جهان است. اگرچه دسترسی کامل به برخی از آنها نیازمند اشتراک است، اما چکیدهها و پیشنمایشها همیشه در دسترس هستند.
- Open Access Repositories دانشگاهها: بسیاری از دانشگاههای معتبر دنیا، پایاننامهها و رسالههای دانشجویان خود را به صورت رایگان در بخش “Open Access” یا “Institutional Repository” وبسایت خود منتشر میکنند. با جستجو در وبسایت دانشگاههای معروف در زمینه تربیت بدنی و روانشناسی ورزشی، میتوانید به این منابع دسترسی پیدا کنید.
کتابخانههای دانشگاهی و دسترسی حضوری/مجازی
کتابخانههای فیزیکی دانشگاهها، بهویژه دانشگاههایی که رشته تربیت بدنی و روانشناسی ورزشی دارند، منبعی غنی از پایاننامهها هستند. با مراجعه حضوری یا از طریق سامانههای جستجوی آنلاین کتابخانهها، میتوانید به این منابع دسترسی پیدا کنید. گاهی امکان دریافت نسخههای دیجیتال یا اسکنشده نیز فراهم میشود.
راهنمای گام به گام ساختار پایان نامه ارشد
یک پایان نامه استاندارد، ساختاری منطقی و مشخص دارد که به خواننده کمک میکند تا به راحتی محتوا را دنبال کند و به نتایج تحقیق دست یابد. اگرچه جزئیات ممکن است بر اساس دانشگاه و رشته کمی متفاوت باشد، اما اصول کلی ثابت است:
اجزای اصلی یک پایان نامه
-
فصل اول: مقدمه (Introduction)
شامل بیان مسئله، اهمیت و ضرورت تحقیق، اهداف (کلی و جزئی)، فرضیهها یا سوالات تحقیق، و تعریف مفاهیم و واژگان کلیدی.
-
فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه تحقیق (Literature Review)
مروری جامع بر نظریهها، مدلها و تحقیقات پیشین داخلی و خارجی مرتبط با موضوع. این بخش باید شکافهای تحقیقاتی را برجسته کند.
-
فصل سوم: روش تحقیق (Methodology)
توصیف دقیق رویکرد تحقیق (کمی، کیفی، ترکیبی)، نوع تحقیق، جامعه آماری، نمونه و روش نمونهگیری، ابزارهای جمعآوری داده (پرسشنامه، مصاحبه، آزمون)، روایی و پایایی ابزارها، و روشهای تجزیه و تحلیل آماری.
-
فصل چهارم: یافتههای تحقیق (Results)
ارائه نتایج حاصل از تجزیه و تحلیل دادهها به صورت جداول، نمودارها و متن، بدون تفسیر. این نتایج باید به سوالات تحقیق پاسخ دهند یا فرضیهها را آزمون کنند.
-
فصل پنجم: بحث و نتیجهگیری (Discussion and Conclusion)
تفسیر یافتهها در پرتو مبانی نظری و تحقیقات پیشین. مقایسه نتایج با تحقیقات مشابه، بیان محدودیتها، ارائه پیشنهادهای کاربردی و پژوهشی برای آینده.
علاوه بر این فصول، بخشهای مقدماتی (مانند صفحه عنوان، تقدیر و تشکر، چکیده و فهرست مطالب) و بخشهای انتهایی (مانند فهرست منابع و ضمائم) نیز ضروری هستند.
مراحل کلیدی از ایده تا دفاع: نقشهراهی برای موفقیت
مسیر نگارش پایان نامه یک فرآیند مرحلهای است که هر گام آن اهمیت خاص خود را دارد. مدیریت زمان و برنامهریزی دقیق در هر مرحله، کلید موفقیت شما خواهد بود.
🗺️ نقشهراه موفقیت در پایان نامه ارشد روانشناسی ورزشی
| مرحله | اقدامات کلیدی |
|---|---|
| 1. انتخاب موضوع و استاد راهنما |
|
| 2. تصویب پروپوزال |
|
| 3. جمعآوری دادهها |
|
| 4. تحلیل دادهها |
|
| 5. نگارش پایان نامه |
|
| 6. دفاع از پایان نامه |
|
این جدول یک نمای کلی از فرآیند را ارائه میدهد و هر مرحله نیازمند زمان و دقت کافی است.
پیشنهاد موضوعات پایان نامه ارشد روانشناسی ورزشی (به همراه مثال)
انتخاب یک موضوع مناسب، اولین و مهمترین گام در نگارش پایان نامه است. موضوع باید نوآورانه، قابل اجرا، مورد علاقه شما و دارای اهمیت علمی و کاربردی باشد. در ادامه چند نمونه پایان نامه ارشد در قالب موضوعات پیشنهادی ارائه میشود:
💡 ایدههای نوآورانه برای پایان نامه روانشناسی ورزشی 💡
-
مهارتهای روانی و عملکرد:
بررسی اثربخشی برنامههای تمرین مهارتهای ذهنی (تصویرسازی ذهنی، هدفگذاری، آرامسازی) بر عملکرد ورزشکاران در رشتههای مختلف (مثال: “مقایسه تأثیر تصویرسازی ذهنی و تمرکز بر عملکرد پرتابی در بسکتبالیستهای جوان”).
-
انگیزش و خودکارآمدی:
نقش انگیزش درونی و بیرونی، و خودکارآمدی در پایداری ورزشی و موفقیت (مثال: “رابطه بین انواع انگیزش ورزشی و خودکارآمدی با رضایت شغلی مربیان فوتبال”).
-
استرس، اضطراب و مقابله:
بررسی منابع استرس در ورزشکاران، استراتژیهای مقابله و تأثیر آنها بر عملکرد و سلامت روان (مثال: “تأثیر آموزش ذهنآگاهی بر کاهش اضطراب رقابتی و افزایش تمرکز در ورزشکاران رشته تیراندازی”).
-
روانشناسی مربیگری:
سبکهای رهبری مربیان، ارتباط مربی-ورزشکار، و نقش مربی در توسعه روانی ورزشکاران (مثال: “بررسی سبکهای رهبری مربیان و تأثیر آن بر انسجام تیمی و عملکرد بازیکنان والیبال”).
-
بهزیستی روانشناختی و ورزش:
تأثیر فعالیتهای بدنی بر افسردگی، اضطراب، عزت نفس و کیفیت زندگی (مثال: “نقش مشارکت در فعالیتهای ورزشی گروهی بر کاهش علائم افسردگی در سالمندان”).
-
مسائل خاص در جمعیتهای ورزشی:
مطالعه مسائل روانشناختی در ورزشکاران معلول، کودکان، زنان، یا ورزشکاران نخبه (مثال: “بررسی عوامل روانشناختی مرتبط با فرسودگی شغلی در ورزشکاران نخبه زن”).
نکات طلایی برای نگارش یک پایان نامه درخشان
برای اینکه پایان نامه شما نه تنها از نظر علمی معتبر باشد، بلکه بتواند تأثیری واقعی بر جای بگذارد، رعایت نکات زیر ضروری است:
-
✔️
انتخاب استاد راهنما: فردی با تجربه، متخصص در حوزه مورد علاقه شما و با توانایی راهنمایی موثر انتخاب کنید. رابطه خوب با استاد راهنما کلید موفقیت است.
-
✔️
مدیریت زمان و برنامهریزی: یک برنامه زمانی واقعبینانه برای هر مرحله از تحقیق (مطالعه، جمعآوری داده، تحلیل، نگارش) تنظیم کنید و به آن پایبند باشید.
-
✔️
منابع معتبر و بهروز: از مقالات ژورنالهای علمی، کتب مرجع و پایاننامههای جدید استفاده کنید. به روز بودن اطلاعات شما بسیار مهم است.
-
✔️
تسلط بر روششناسی: مطمئن شوید که به روش تحقیق و ابزارهای آماری مورد نیاز برای تجزیه و تحلیل دادهها تسلط کافی دارید. در صورت نیاز، از مشاوره متخصصین آمار استفاده کنید.
-
✔️
نگارش شفاف و منسجم: از زبانی روان و ساختاری منطقی استفاده کنید. هر پاراگراف باید یک ایده اصلی داشته باشد و ارتباط بین فصول مشخص باشد.
-
✔️
رعایت اصول اخلاقی: در تمام مراحل تحقیق، از جمعآوری داده تا گزارش نتایج، اصول اخلاق پژوهش را رعایت کنید.
-
✔️
ویرایش دقیق: پس از اتمام نگارش، متن را چندین بار ویرایش کنید. از یک ویراستار زبان فارسی نیز کمک بگیرید تا از صحت املایی، گرامری و نگارشی اطمینان حاصل کنید.
چالشهای رایج دانشجویان و راهکارهای غلبه بر آنها
مسیر نگارش پایان نامه خالی از چالش نیست. شناخت این موانع و آمادگی برای مقابله با آنها، میتواند استرس شما را کاهش دهد و به شما کمک کند تا با موفقیت از آنها عبور کنید.
-
🤯 چالش: کمبود زمان و فشردگی برنامه
راهکار: برنامهریزی دقیق، تقسیم کار بزرگ به وظایف کوچکتر، و استفاده از نرمافزارهای مدیریت پروژه (مانند Trello یا Asana) میتواند به شما کمک کند. واقعبین باشید و از ابتدا زمان کافی را برای هر بخش در نظر بگیرید.
-
📚 چالش: دسترسی محدود به منابع و مقالات
راهکار: از تمام ظرفیتهای کتابخانههای دانشگاهی، پایگاههای علمی داخلی و خارجی (مانند آنچه در بخش “کجا پایان نامه پیدا کنیم؟” ذکر شد) استفاده کنید. در صورت نیاز، از استاد راهنما یا کتابدار برای دسترسی به مقالات خاص کمک بخواهید.
-
📊 چالش: دشواری در تحلیل آماری
راهکار: قبل از شروع جمعآوری دادهها، با یک متخصص آمار مشورت کنید. شرکت در کارگاههای آموزشی نرمافزارهای آماری (مانند SPSS، R، Python) یا استفاده از خدمات مشاوره آماری میتواند بسیار کمککننده باشد.
-
😰 چالش: استرس و اضطراب ناشی از نگارش
راهکار: برای خودتان استراحتهای منظم در نظر بگیرید. با دوستان و خانواده صحبت کنید. فراموش نکنید که این یک فرآیند طبیعی است و اکثر دانشجویان آن را تجربه میکنند. در صورت نیاز از مشاوران دانشگاهی کمک بگیرید.
پرسشهای متداول (FAQ) درباره پایان نامه روانشناسی ورزشی
❓ روانشناسی ورزشی چیست و چرا در تربیت بدنی اهمیت دارد؟
روانشناسی ورزشی به مطالعه تأثیر عوامل روانشناختی بر عملکرد ورزشی و بالعکس میپردازد. این رشته با بهبود مهارتهای ذهنی، مدیریت استرس، افزایش انگیزه و تقویت تمرکز، نقش حیاتی در بهینهسازی عملکرد ورزشکاران و ارتقای سلامت روان از طریق ورزش ایفا میکند.
❓ چگونه میتوانم یک موضوع پایان نامه مناسب در روانشناسی ورزشی انتخاب کنم؟
به علایق شخصی خود، زمینههای تحقیقاتی اساتید، مقالات و پایاننامههای جدید (برای یافتن شکافهای تحقیقاتی) توجه کنید. موضوع باید نوآورانه، قابل اجرا و دارای اهمیت علمی و کاربردی باشد. مشاوره با استاد راهنما در این مرحله بسیار مهم است.
❓ بهترین منابع برای دانلود رایگان پایان نامه روانشناسی ورزشی کدامند؟
پایگاههای علمی داخلی مانند ایرانداک (IRANDOC) و SID، و پایگاههای علمی خارجی مانند گوگل اسکالر (Google Scholar) و Open Access Repositories دانشگاههای معتبر، از بهترین منابع برای دسترسی به پایاننامههای رایگان هستند.
❓ پایان نامه ارشد روانشناسی ورزشی معمولاً چند صفحه است؟
طول پایان نامه ارشد بسته به دانشگاه و ماهیت تحقیق متفاوت است، اما به طور معمول بین 80 تا 150 صفحه (بدون احتساب ضمائم) متغیر است. مهمتر از تعداد صفحات، کیفیت و عمق محتوای علمی آن است.
❓ آیا میتوانم موضوعی تکراری را برای پایان نامه انتخاب کنم؟
اگرچه تکرار کامل یک موضوع توصیه نمیشود، اما میتوانید با رویکردی متفاوت، جامعه آماری جدید، روششناسی نوین، یا اضافه کردن متغیرهای جدید، به یک موضوع پیشین ابعاد تازهای ببخشید و به نوآوری دست پیدا کنید.
نتیجهگیری
نگارش پایان نامه ارشد در رشته تربیت بدنی گرایش روانشناسی ورزشی، فرآیندی چالشبرانگیز اما در عین حال بسیار سازنده و ارزشمند است. با دسترسی به منابع معتبر برای دانلود رایگان پایان نامه، شناخت دقیق ساختار علمی، و انتخاب هوشمندانه نمونه موضوعات پایان نامه ارشد، شما میتوانید گامی بلند در مسیر تخصص و پژوهش بردارید. به یاد داشته باشید که این مسیر نیازمند تعهد، پشتکار و راهنمایی صحیح است. با به کارگیری نکات ارائه شده در این مقاله، قادر خواهید بود پژوهشی درخشان و تأثیرگذار ارائه دهید و به جمع متخصصان این حوزه پویا بپیوندید. موفقیت شما در این مسیر، نه تنها به رشد فردیتان کمک میکند، بلکه سهمی در پیشرفت علم روانشناسی ورزشی و ارتقای سطح عملکرد و سلامت روان جامعه ورزشکاران خواهد داشت.
/* Basic styling for better readability and responsiveness */
body {
font-family: ‘Vazirmatn’, sans-serif; /* A good Persian font */
line-height: 1.8;
color: #333;
margin: 0;
padding: 0;
background-color: #FDFDFD;
direction: rtl; /* For RTL languages */
text-align: right;
}
div, p, h1, h2, h3, ul, ol, table, details, summary {
box-sizing: border-box; /* Ensures padding and border are included in the element’s total width and height */
max-width: 100%; /* Important for responsiveness */
}
h1 {
font-size: 2.5em; /* Approximately 40px */
font-weight: bold;
color: #005073; /* Dark teal/blue */
text-align: center;
margin-bottom: 25px;
padding: 15px;
border-bottom: 2px solid #007AA8; /* Brighter teal/blue */
background-color: #EBF5F8; /* Light blue-grey for headers */
border-radius: 8px;
}
h2 {
font-size: 2em; /* Approximately 32px */
font-weight: bold;
color: #005073;
margin-top: 40px;
margin-bottom: 20px;
border-bottom: 1px solid #007AA8;
padding-bottom: 10px;
}
h3 {
font-size: 1.5em; /* Approximately 24px */
font-weight: bold;
color: #007AA8;
margin-top: 25px;
margin-bottom: 15px;
}
p {
font-size: 1.1em; /* Approximately 17.6px */
text-align: justify;
margin-bottom: 20px;
}
ul {
list-style-type: disc;
padding-right: 25px; /* Adjust for RTL */
padding-left: 0; /* Clear default LTR padding */
font-size: 1.1em;
margin-bottom: 20px;
}
ol {
list-style-type: decimal;
padding-right: 25px; /* Adjust for RTL */
padding-left: 0; /* Clear default LTR padding */
font-size: 1.1em;
margin-bottom: 20px;
}
li {
margin-bottom: 8px;
}
a {
color: #007AA8;
text-decoration: none;
}
a:hover {
text-decoration: underline;
}
table {
width: 100%;
border-collapse: collapse;
margin-bottom: 20px;
min-width: 400px; /* Ensures table is readable on smaller screens by allowing horizontal scroll if needed */
display: block; /* Allows horizontal scrolling */
overflow-x: auto; /* Enables horizontal scroll for tables on small screens */
}
th, td {
padding: 12px 15px;
border: 1px solid #DDD;
text-align: right; /* Adjust for RTL */
}
th {
background-color: #007AA8;
color: white;
font-size: 1.1em;
}
tr:nth-child(even) {
background-color: #F8F8F8;
}
tr:nth-child(odd) {
background-color: white;
}
/* Specific styling for the FAQ (details/summary) */
details {
background-color: #F8FCFD;
border: 1px solid #DDF0F7;
border-radius: 8px;
padding: 15px;
margin-bottom: 15px;
}
summary {
font-size: 1.2em;
font-weight: bold;
color: #005073;
cursor: pointer;
padding-bottom: 10px;
border-bottom: 1px solid #EEE;
margin-bottom: 10px;
list-style: none; /* Remove default marker */
}
summary::-webkit-details-marker { /* For Webkit browsers (Chrome, Safari) */
display: none;
}
summary::before { /* Custom arrow icon for summary */
content: ‘➕’; /* Plus icon */
margin-left: 10px; /* Adjust for RTL */
color: #007AA8;
}
details[open] summary::before {
content: ‘➖’; /* Minus icon when open */
}
details[open] {
border-bottom: 1px solid #DDF0F7; /* Keep border when open */
}
/* Responsive adjustments */
@media (max-width: 768px) {
h1 {
font-size: 2em;
padding: 10px;
margin-bottom: 20px;
}
h2 {
font-size: 1.8em;
margin-top: 30px;
margin-bottom: 15px;
}
h3 {
font-size: 1.3em;
margin-top: 20px;
margin-bottom: 10px;
}
p, ul, ol, td, th {
font-size: 1em;
}
.main-content {
padding: 0 10px;
}
}
@media (max-width: 480px) {
h1 {
font-size: 1.8em;
padding: 8px;
margin-bottom: 15px;
}
h2 {
font-size: 1.6em;
margin-top: 25px;
margin-bottom: 12px;
}
h3 {
font-size: 1.2em;
margin-top: 18px;
margin-bottom: 8px;
}
p, ul, ol, td, th {
font-size: 0.95em;
}
th, td {
padding: 8px 10px;
}
summary {
font-size: 1.1em;
}
details {
padding: 10px;
}
}